Amb el final de temporada de triatló un canvi de xip total és molt recomanable. Les cronoescalades on només es puja m´agraden molt. Anar 56 minuts treient el cor per la boca és una sensació indescriptible que un cop l´has viscuda et fa tornar-hi una i altre vegada. 173 bpm de frequència mitja, i 180 de màx: M´encanta !!!!
En un marc incomparable, pujar de queralbs a Núria.
El recorregut era una incògnita per mi, però molt ben assessorat per l´Enric Rota, encara m´ha sortit força bé. La tàctica era no sortir gaire fort, sense adormir-se, però amb seny. En els primers dos kilometres m´han adelantat 2 companys que havien sortit 30 i 60 ´´ més tard. ¿?¿?¿? Mantindre el ritme fins al pont sobre el riu .!!!!
Quan he vist el pont, la veritat és que m´he sentit aliviat i he intentat apretar una mica.
He notat perfectament, els efectes de tindre l´hematòcrit gairebé al 48%. Malgrat la meva falta total de tècnica per muntanya, he aconseguit adelantar als 2 companys , fins gairebé a arribar al que ha sortit a davant meu, que a les petites baixades que hi havia em marxava en excès.
Un dia excepcional per disfrutar de la muntanya: m´ha sobrat la samarreta tèrmica i gairebé els guants.
Exercici de propiocepció intensiu per als turmells , sense cap conseqüència. Pel que fa a l´entrenament i a l´estat , molt content, i motivat per començar una pròxima gran temporada 2012.
http://connect.garmin.com/activity/123748203
Com sempre, la Rut animant, incansable i fotografiant a tothom :-)
Entradas
0 comentaris:
Publicar un comentario