Dues passions: Esport i Família

Esport i família , a grans trets , si pots convinar bé aquests dos parametres segur que disfrutaras d´ells i de la resta. Extrets del blog de l´Enric Rota. 
Vaig començar a fer esport al 2008. El primer triatló va ser un sprint i crec que va ser el més dur que he fet mai: evidentment perquè la meva preparació era absolutament nula i el meu nivell en qualssevol dels 3 esports fregava el ridícul.
Em calia ajuda i evidentment no podia millorar sol.
Desprès de passar per absolutament tots els errors que pot cometre un principiant, i desprès de rebre ajuda d´autèntics cracks i amics del triatló català ,fa potser 3 o 4 mesos , vaig coneixer l´Enric Rota Mundó. http://www.enricrotamundo.blogspot.com/
L´Enric és Mestre d´educació física i jo sóc el seu alumne . Passem a la setmana 6 d´entrenament , i amb aquests pocs dies  el meu rendiment ha patit un canvi exponencial. Petits canvis han donat grans resultats. Però el més important no està en la rutina que m´envia, està en lo que he après en pocs dies que encara no sabia i el guany de confiança en un mateix que transmet en els seus entrenaments i els valors. 
En res començarà una nova temporada, i crec poder dir que amb més ilusió que mai.
Extret del blog de l´Enric : "" L'esport m'ha fet créixer com a persona, des de petit sempre l'he "mamat" i ara intento transmetre aquesta passió als meus alumnes per mitjà de l'educació física i tots els valors que comporta aquesta assignatura.  ""




Em sento afortunat. Moltes gràcies Enric :-)

Llegir Més

Ous fregits Ok

Ahir dia de tornada a la calma desprès de la fogonada del duatló de Vic. Al migdia 1100m d´aigua tranquilament, i al vespre quan encara hi havia solet em vaig apropiar 50´del Parc Natural del Castell de Montesquiu.

Avui tocava Transició: 90´de Bike i 40´de Run. A les 13:00. Abans de marxar, un plàtan de canàries i un bon glop d´aigua.

Ni un núbol, una dia espatarrant. En bici decideixo anar a voltar la trona, és més o menys el temps que tinc per la bici. És el típic dia que si el Gps em mesures el que disfruto , segurament es tornaria boig. Pujada de la trona còmode i amb cadència. Fa el dia perfecte, calor, però amb una mica d´aire que si no vinguès de cara ja seria ideal.

Bike : http://connect.garmin.com/activity/78787883

 Abans d´arribar penso a on aniré a correr,  i decideixo que m´arribaré fins a Sta Maria de Besora, per la carretera. Arribo a casa, un glop d´aigua , i a correr. Hauria de fer 10 acceleracions de 30´´ , però penso que ja tinc temps, tot i que amb la pujadeta fins a Sta.Maria, tot i que accelero varies vegades no sé si s´arriba a notar... Tot pujant em trobo el Dr. Tomàs Morelló, que em recorda que anant a córrer a aquestes hores em moriré.

Penso que m´estimo més patir una mica més entrenant, per desprès no patir tant competint, tot i que competir sense patir encara no sé com es fa.

Arribo a St. Maria de Besora i giro, i quan estic baixant recordo que no es pot anar corrents a St. Maria perquè baixant et fan mal els genolls per lo guerxa que està la carretera. Total, arribo a casa amb 12 km pelats, i amb una set considerable.

Run: http://connect.garmin.com/activity/78787896

Bon entrenament i encara em queden 15´per dutxarme i dinar: canelons de "can portell" i Peix del"Racó del peix".

Demà tocaràn 3000m d´aigua i 8 sèries de 1000. Em falta decidir l´hora de cada cosa.

Llegir Més