1:07:27 " Progressa adequadament"

Últim triatló i ja pensant en l´any vinent. Desprès de fer molts triatlons aquesta Temporada crec necessari dir que la Federació Catalana de Triatló hauria d´implementar un Protocol de Qualitat a les proves , que potencii la qualitat i no la massificació(sobretot a les puntuables pel circuit català).
 A priori , la sortida del triatló (amb 1500 places) era a les 09:00. El divendres varem rebre un mail informant que els Federats sortiriem a les 11:00.  Pels que venim de fora, no sé si algú ho ha pensat, però pot ser una tocada d´ous considerable: Ja teniem hotel per no llevar-nos a les 6:00 i la Rut havia de ser a Ribes de Freser a tot estirar a les 13:00. Per tant s´ha perdut la sortida, perquè ademès hem sortit a les 11:15.
Per acabar-ho d´amanir, el dissabte a les 10:00 del  matí rebem un mail on s´informa que segurament el neoprè no estarà permès perquè l´aigua del mar està a 24.7ºC. Els afortunats que treballem el dissabte, veiem el mail i cap problema: doncs sense neoprè.
Però hi haurà moltissima gent que segurament no el veurà fins dilluns.
Si l´aigua està a 24.7ºC és del tot recomanable nedar sense neoprè, però miraculosament l´aigua està a 21ºC i el neoprè està permès.   
 ¿?¿?¿?¿ Què a passat aquí?????

Per mi cap problema, perquè estrenaré el Sailfish Blade que em va tocar al sorteig de Berga. Aprofito per dir, que un cop provat és del tot recomanable, sobretot a la T1 a l´hora de treure´s el neoprè.

Tema Boxes: un altre espai on poder aplicar un protocol de Qualitat. No vull ni pensar el merder que s´hagués organitzat si s´haguessin cobert les 1500 places. A Vilanova hi ha lloc per fer uns boxes com Deu mana, i si no hi ha lloc, doncs es fan uns boxes per 400 o per 200. Bicicletes amuntegades i passadissos superestrets que en la meva sortida han provocat un bon embús a la T1.

Bé, no sé si servirà de res, però aquí queda escrit. 

Pel que fa al triatló, sortida caòtica com sempre, però això ja forma part del joc. Abans d´arribar a la primera boia rebo un cop de peu a la cara d´un fenomeno que neda a la mateixa velocitat de creuer que jo. Decideixo a obrir-me  per la part de fora i ha sigut un encert, perquè ample es neda molt millor . El Sailfish Blade molt recomanable. SWIM: http://connect.garmin.com/activity/120159598 sortida de l´aigua en la posició 312 de 784 inscrits. Molt millorable però també és el que més esforç costa per millorar una mica. Tenim feina assegurada amb l´Enric Rota.
Amb el Sailfish Blade la T1 ha sigut molt ràpida.
Per ser final de Temporada la bici ha sigut genial. No és del tot plà i hi ha petits desnivells. He tingut la sort de formar un grupet, gairebé massa gran, però no hi ha hagut cap problema.
BIKE: http://connect.garmin.com/activity/120159615 Gairebé a 36km/h,  força ràpid, pensant en les rotondes i revolts una mica conflictius que hi havia.
Arribo a la T2 en la posició 134 del tram de bicicleta. El circuit de bici feia 19.20km . Les distàncies reals també és un bon lloc per aplicar un protocol de Qualitat.
T2 ràpida i en teoria 5km agònics de cursa a peu. La consigna de l´Enric Rota era clara: "Surt a reventar i si petes, doncs petes".
He arribat a final de Temporada amb els nivells de motivació i il·lusió al cap de munt , però aquesta és la segona setmana que l´Enric Rota m´aconsella sobre com afrontar els meus petits reptes i crec que això ha sigut un revulsiu. Avui no hi havia la Rut de públic, que sempre són 10´´ menys, però la cursa a peu a sigut genial: 3:55 , 3:59 , 3:52 i al arribar al kilometre 4.20 s´ha acabat la pista: 3:25.

Punt i final a la Temporada de Triatló: Temporada ideal: competir molt i lesionar-se poc. Crec haver fet les coses bé, però sens dubte l´any que vé espero fer-les millor.Hem queden moltes coses per aprendre.
Posició 36 del rànquing i 40 del circuit català. Com a Club no hem puntuat a cap Triatló, però el Club va fer la seva millor Temporada de Duatló de carretera quedant-se a 1 punt de pujar a Primera divisió . Espero que amb el començament dels duatlons de muntanya i de carretera pugui parlar més del club i que el blog perdi el caràcter egocèntric de la Temporada de Tri.
Seguirem essent el Club més petit del món !.

Salut i Tri !!!

0 comentaris:

Publicar un comentario

 
Impossible és Inimaginable. Una passió: l´Esport i la Salut. Aquesta combinació fa que ens agradi ajudarte a superar i compartir els teus reptes esportius. Hem començat a fer Triatló desde zero. Si t´ho proposes, tot és possible.



Què t´oferim ? Fisioteràpia i Rehabilitació Funcional // Electroteràpia : Ultrasó,Magnetoteràpia, TENS , Electroestimulació // Terapia Manual // Fisioteràpia Respiratoria // Fisioteràpia Esportiva // Fisioteràpia Domiciliaria // Nutrició



i evidentment poder formar part de possiblement el Club més petit del Món !!