Amb el Garmin Training Center pots programar qualssevol tipus d´entrenament tant per córrer , bicicleta o alguna altre activitat. En el cas de programar un entrenament a casa tranquilament, alhora de fer-lo , només has d´estar pendent dels senyals acústics del rellotge i de les indicacions de la pantalla.
Al passar les dades amb al Garmin connect al ordinador, aquestes et queden enmagatzemades en un calendari, i tens l´opció de visualitzar els totals setmanals en hores i kms.Saber exactament els kms que corres, els ritmes , els perfils , la frequència carciaca. Possibilat d´exportar o importar tracks.
Compartir les dades a xarxes socials o simplement guardar-les en l´intimitat.
Possibilitat de veure en una mateixa gràfica la velocitat , la frequència cardiaca i/o el perfil del recorregut.
En el cas de natació a cel obert , fa gràcia veure el mapa del recorregut que has fet i també pots configurar que cada certa distància vibri i així poder configurar treball seriat.
També és útil portar-lo a la piscina, en aquest cas amb el gps desconectat, alhora de fer series, perquè si ets conscient dels metres que fas, al apretar el botó LAP et quedarà registrat el temps de la sèrie i llavors a casa t´ho pots estudiar tranquilament.
En el cas del ciclisme hi pots acoplar un sensor de cadència: interessant.
En el cas de competir o entrenar un triatló o duatló hi pots incloure les transicions.
I el que crec més important: saber a quin ritme corres constantment. Sencillament impresindible.
Els teus progresos o passos endarrera quedaran registrats.
Salut i tri !!!
Entradas
2 comentaris:
Molt bon article, Èric....
ja saps com m'agraden aquestes "andromines".
Seguint en aquesta línia.... per aquells que es descompten a les piscines..... hi ha alguna recomanció?... Segur si...... (quedem a l'espera)
molt bona , josep maria!!!
pròxima entrada : Swimnovate, per comptar piscines :-)
gràcies
Publicar un comentario