Duatló Olímpic de Banyoles

Primera parada de l´any a Banyoles: Ciutat triatlètica per exel·lència.
La distància olímpica  és sempre interessant . Potser és un meu defecte, però sempre tinc la calculadora al cap i sóc conscient de que la distància a córrer són 10 km, bé , a Banyoles sempre són 9.50.
Els "populars" no podem sortir al mateix ritme que fariem 5km.
Amb el gps és molt fàcil marcar-se un ritme. Jo miro de no ser més optimista del compte. Una diferència de pocs segons, pot determinar el rendiment final.



Avui coincidiem en Roger Ardevol , l´Adrià Brunet , i un servidor.
L´adrià nomès ha pogut córrer els 10 km perquè s´ha deixat les sabates de la bici a casa.
Nota : canviar cales shimano a cales look urgent !!! ;-)

La sortida sempre és com una estampida. Sempre miro de posar-me endavant però els primers mètres sempre són caotics. Ja són forces duatlons aquesta temporada i ja començo a coneixer els companys de carrera. Quan hi ha algú nou, sempre hi ha curiositat.
Dues voltes a un circuit gairebé pla. A la segona volta ja recollim algú que s´ha passat de ritme. Al km 7, típica baixada personal de ritme, que em dura 500m : ja és un clàssic.
Run 1
 El circuit de bici és entretingut. Si en algun moment penses que es fa llarg, pensa que és la meitat del B de Banyoles, i llavors tot són flors i violes.
Grup gran en bici, i ho sento molt, però no estic per donar gaires relleus.
Bike 
El grup cada vegada és més gros , en algún lloc crec que ens hem encantat una mica, però res a dir. :-))
La segona cursa a peu, igual que la primera, però la meitat de llarga.
Sempre el millor sector i on personalment valoro que l´entrenament segueix el seu bon curs.
Run2
 La idea era anar més ràpid que a la primera cursa a peu , però al final el ritme ha sigut el mateix : 3:52

Eric Besora Molins       2:05:03   37:16 - 1:09:43 - 18:04
Roger Ardèvol Latorre 2:44:26  39:59 - 1:30:08 - 34:19
Adrià Brunet ---

Com a club tornem a no puntuar, tinguent 1 peu a segona divisió, a la espera dels resultats de Vic la setmana que vè.
Mirant la llista de clubs de segona divisió : hi ha grans clubs , amb un nivell més semblant al nostre ;-) !!!
Com sempre , recolçament importantissim de la Rut Pujol !!!:  Font de motivació personal.

Pròxima parada: Duatló de Vic, un dels millors de l´any.

Paral·lelament es celebrava la Marató de Barcelona: Esport amb majúscules.

Dissabte, visita a la fira de la marató, on cada vegada les marques s´han d´esforçar més per influir en el criteri personal que tots tenim i que anem adquirin de diferents maneres.

 Hem de mirar que l´assaig - error sigui la manera menys frequent de fer les coses. 

Salut i tri

Posted in: banyoles