El tendó d´Aquiles és el tendó comú que serveix per l´inserció en el
calcàni de tres músculs: el sòli, el bessó intern i el bessó extern.
Aquest
tendó té un punt dèbil: un tram entre dos i sis centímetres per sobre el calcani, degut
a una menor irrigació de la zona.La funció principal d´aquest conjunt muscular i el tendó és la flexió plantar del peu i participar en la flexió del genoll. És un tendó molt potent que suporta en carrera forces de fins a 500 kilos. És per això que pot patir vàries lesions quan es modifiquen les condicions de contracció, l´eix de tracció o pateix un traumatisme per compressió directa en ple funcionament.
Els entrenaments no adequats o realitzats en superfícies dures poden provocar una tendinitis aquílea.
L´inflamació o lesió del tendó d´Aquiles també pot observar-se en la marxa i cursa cap amunt, en pendents pronunciades, degut al continuo estirament del tendó, forzant els seus límits d´elasticitat.
Últimament s´aprecia un augment exagerat d´aquesta patologia entre els esportistes.
Es creu que una de las causes d´aquest augment, és la presència en el mercat de gran varietat de calçat, que molts cops està disenyat per la millora del rendiment de l´esportista i no pel seu confort o la seva protección davant de les lesions. Creiem molt important disposar de varis parells de sabatilles, diferents, per entrenar i per competir.
El dolor és el principal símptoma. Inicialment, es manifiesta a primera hora del día, desapareix amb l´us de l´articulació i retorna amb més intensitat desprès de l´actividad física. Amb el temps el dolor es fa constant.
Proposta d´estiraments:
Tot i així no estaria de més consultar amb un Fisioterapeuta Col·legiat.
Adaptació extreta de www.siempreenplay.com
Entradas
0 comentaris:
Publicar un comentario